제목 : 시간 관리 잘 하는 방법 . 1줄 요약 : 시간관리란, 에너지 관리다.. 유튜버 : 허대리의 월급독립스쿨. 링크 : https://youtu.be/Tqk6kflCs1U 제가 좋아하는 n잡러 허대리님의 영상입니다. 시간관리. 요즘 저도 시간이 참 많이 부족하다고 생각합니다. 그런데 웃긴건 확실히 시간은 없다고 생각하지만, 내가 허송세월 보는 시간도 엄청나게 많다는 점입니다. 그러면 나는 어떻게 허송세월을 덜 보내고, 나에게 주어진 24시간을 알차게 보낼 수 있을까 항상 고민이 많았습니다. 우선 허송세월을 보내지 않으려면, 여러가지 장치를 통해, 혹은 나만의 습관을 통해, 아니면 내가 정해 놓은 나만의 규칙을 통해 나를 통제하고 컨트롤 해야 합니다. 아침에 일찍일어나야지 결심하고 실제로 일찍 일어나..
▼ 배우 : 오정세 ▼ 행사명 : 백상예술대상 ▼ 상 : 2020년 6월 9일 TV부문 남자 조연상 (동백꽃 필 무렵) https://youtu.be/LmgWxezH7cc ▼ 아래는 수상 소감. 고맙습니다. 드라마, 영화, 연극, 단편, 독립영화. 매 작품마다 참여할 때마다 개인적으로 작은 배움의 성장이 있었던 것 같아요. 어떤 작품은 스스로 반성하게 되고, 어떤 작품은 위로 받기도 하고, 어떤 작품은 작은 깨달음을 얻기도 하고, 작은 깨달음을 같이 공유하고 싶기도 했습니다. 지금까지 한 100편 넘게 작업을 해왔는데요. 어떤 작품은 성공하기도 하고, 어떤 작품은 심하게 망하기도 하고, 또 어쩌다보니까 이렇게 좋은 상까지 받는 작품도 있었는데요. 그 100편 다 결과가 다르다는 건 좀 신기한 것 같았습니..
영상제목 : 5가지 인생공식 유튜브 : 독서연구소 링크 : https://youtu.be/oXKB4mkNLlY 오늘은 독서연구소의 5가지 인생공식 영상을 가지고 왔습니다. 여기에 보면, 5가지 인생공식이 나오는데요, 이 영상을 보면, 아래 5가지의 인생공식을 볼 수 있습니다. ▼ 5가지 인생공식 1.계획 + 꾸준함 = 특별함 2.호기심 + 디테일 = 연구왕 3.아이디어 + 꾸준함 = 사업왕 4.호기심 + 꾸준함 = 전문가 5.호기심 + 디테일 + 꾸준함 = 뭘 해도 성공 자, 여기서 가장 많은 항목이 뭔지 보이시나요? 바로 입니다. 세상에, 꾸준함이 인생을 살아가는데 아주 주요한 요소였던 것입니다. 아마 이 글을 읽고 계신 여러분들도 어렴풋이 느낄 수 있을 것입니다. 꾸준함이 가장 힘든 것이라는 것. 이..
뱃살빼는 방법 유튜브를 2개를 봤습니다. 두분다 이렇게 말합니다. "지금까지 뱃살을 빼기 위해 잘못된 방법을 알고 계신 분들을 위해, 본인이 정확한 뱃살 빼는 방법을 알려 주겠다. " 라고 말이죠. 그런데 그 방법이 조금 다릅니다. . 첫번째 분은 시간을 충분히 가지고 유산소 운동을 해라. 두번째 전체적으로 체지방을 빼야 하고, 근육운동이 중요하다. 근육량을 늘려라.아래 글은 제가 2개의 유튜브를 글로 요약해 보았습니다.여러분의 생각은 어떠세요?? 그럼 지금부터 함께 읽어 봅시다! (반말로 시작하는 점 이해 부탁드립니다.) ▼ 첫번재 유튜브 : 뱃살 빼는 법 - 남재현 박사의 건강 이야기이 유튜브는 어느정도 나이 있는 사람에게(나처럼?) 도움이 되는 영상이 아닐까 생각한다.(남서방TV의사)https://..
부자가 되는 성공 법칙에 대한 좋은 글이 있어 가지고 왔습니다.① 첫번째 입니다.온라인이든, 오프라인이든, 영업이든, 마케팅이든, 돈을 버는 핵심은 결국 고객이라는 점입니다. 나의 고객이 누구인지 파악을 하고, 그 사람(혹은 그 사람들)이 원하는 것이 무엇인지 캐치하고그것을 해결해 줄 때, 나의 밸류는 올라갑니다. 이것은 직장에서의 일도 마찬가지이고, 블로그에서 글을 쓸때도 마찬가지 입니다. 내가 직장인이라면 고객이 직장 상사가 될 수도 있고진짜 고객이 될 수도 있습니다.내가 블로거라면 고객은 내 글을 읽는 사람입니다.고객, 나를 찾는 고객의 니즈를 깊이 파고들어해결해 줘야 합니다. 돈만을 쫒으면 돈은 더 멀리 갈 것입니다. 하지만 사람을 쫒으면 돈은 따라 옵니다.이것이 바로 비지니스의 본질입니다. 비지..
손목터널증후쿤 자가진단법 예방법은?요즘 컴퓨터를 많이 해서 그런지, 손목이 너무 아프네요. 얼핏 티비에서 손목터널증후군에 대해 언급이 되길레, 저도 그 무시무시한 병에 걸린건 아닐지 걱정이 되어서, 자가진단법에 대해 알아보게 되었습니다. 그리고 예방법 또한 알아보겠습니다. 함께 가시죠! 오늘은 아래의 순서대로 알아보도록 하겠습니다.1. 손목터널증후군 자가진단법2. 손목터널증후군 예방운동법3. 손목터널증후군 추가예방법지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 손목터널증후군 자가진단법아래와 같이 손목터널증후군의 자가진단하는 방법 중에 팔렌테스트라고 있습니다. 아래 사진과 같이 손등을 마주치게 하고 약 40초에서 1분간 자세를 유지합니다. 그런다음 손목에 저림 현상이 있다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요하 있다고..
내 몸에 ㅇㅇ이 부족하면 나타나는 증상 3가지안녕하세요? 오늘도 즐겁게 살아가기 위해 노력하는 저이지만, 제 몸의 이상 신호가 와서 한번 알아보았습니다. 하루는 입술이 잘 트는 일이 없는데, 입술이 많이 트고, 입옆이 찢어지고 그러더라고요. 그리고 한번은 눈 밑에 파르르 떨리는 것이 눈 떨림 증상이 나타나고, 귀에서는 삐 소리가 나는 것이, 내 몸이 좀 이상하구나 생각이 들어서, 한번 알아 보았습니다. 내몸. 무엇이 부족해서 이런 증상이 나타나는 걸까요? 어떤 것을 먹으면 내 몸이 조금 괜찮아 질까요? 함께 알아보아요~ 1. 입술과 입 주변이 갈라질때, 입옆 찢어짐 발생할때입술과 입옆, 입주변이 갈라지거나 찢어짐이 발생할때 2가지 이유 때문입니다. 첫번째는 간에 이상이 생겼을 경우, 두번째는 비타민B가 ..
인터넷에서 글을 본적이 있다. 힘들게 자수성가를 한 어떤 사람의 인생 글이었다. 고아이지만, 성장하면서, 일찍 철들고 열심히 살아서 평범하게 남들처럼 열심히 잘 살아가고 있는 내용의 글이었다. 성격은 평범한테 굉장히 낙천적이고 긍정적인 성격을 가지고 있는 사람이었다. 아래의 문구에서 그 기운을 느낄 수 있었다. 자신의 불행한 과거? 형편? 환경을 긍정적으로 바라보는 시선이 참으로 대단하다고 생각이 되었다. ------------------------이전에 다큐를 본적이 있는데 아프리카 원주민들이 맹수 동물들의 습격을 피하기 위해 강 중간에 있는 언덕 같은 곳에 살고 있었다. 사냥을 갈때는 그 강을 항상 건너가야 하는데, 물살이 너무 강해서 그냥 건너면 물살에 사람이 떠내려가는 것이다. 그래서 몸에 무거운..
오늘은 긍정적인 명언에 대해 적어보겠다. 꿈꾸는 다락방이라는 책 제목을 들어보신 분 계실지 모르겠다. 나는 얼마전 1년 전인가? 서점에서 이 책을 잠시 손에 들고 보았는데, 어라 너무 재미있게 잘 읽었다. 오늘은 꿈꾸는 다락방 책에 나오는 긍정적인 명언에 대해 써 보겠다. 자신의 꿈이 무엇인지. 왜 내가 하는 일은 잘 안되는지. 언제까지 되지도 않는 꿈을 안고 살아가야하는지, 이 책에서는 얘기해주고 있다. 나는 꿈꾸는 다락방 책이 왜 놀라웠냐고 하면 이 책은 2007년 출간 되었다. 그럼에도 불구하고 아직까지 오랜기간 서점에 존재하는 이유는 분명히 있다. 꿈꾸는 사람에게 희망을 주기 때문이다. 긍정적인 에너지를 불어넣어주기 때문이다. 그리고 어떻게 꿈을 꿔야 하는지, 구체적으로 간절하게 꿈을 그리는 방법..