TomD

위의 사진에 있는 운동 기구를 집에서 발견했다아마도 동생이 사용하던 것인것 같다어림짐작으로 10년 이상은 되어 보이는구만이것을 100개 했다어깨가 뿌러지는 줄 알았따10개씩 10회 했다.시간은 약 10분 안결렸던 것 같다.더이상 할 수가 없었다어깨가 너무 아파서어깨 넓어지는 운동이 쉬운게 아니네. 좀더 숫자를 가지고 운동을 하면 어깨가 넓어지는 운동의 효과를 눈으로 볼 수 있을까 싶어서어깨 쪽에 둘레를 측정했다. 아래와 같이 대~~~충 측정했다실제로 측정을 할때는 티셔츠를 벗고 측정했다나름 객관적이고 일관적인 측정을 위하여.## 결과 : 어깨 넓이가 104였는데 105가 되었다 이것으로 어깨 넓어지는 운동으로는 조금 부족한 것 같아유튜브를 살펴 보았다.내가 본 유튜브는 이거다 이 3가지 운동을 했다. 덤..