위의 사진에 있는 운동 기구를 집에서 발견했다아마도 동생이 사용하던 것인것 같다어림짐작으로 10년 이상은 되어 보이는구만이것을 100개 했다어깨가 뿌러지는 줄 알았따10개씩 10회 했다.시간은 약 10분 안결렸던 것 같다.더이상 할 수가 없었다어깨가 너무 아파서어깨 넓어지는 운동이 쉬운게 아니네. 좀더 숫자를 가지고 운동을 하면 어깨가 넓어지는 운동의 효과를 눈으로 볼 수 있을까 싶어서어깨 쪽에 둘레를 측정했다. 아래와 같이 대~~~충 측정했다실제로 측정을 할때는 티셔츠를 벗고 측정했다나름 객관적이고 일관적인 측정을 위하여.## 결과 : 어깨 넓이가 104였는데 105가 되었다 이것으로 어깨 넓어지는 운동으로는 조금 부족한 것 같아유튜브를 살펴 보았다.내가 본 유튜브는 이거다 이 3가지 운동을 했다. 덤..
2018년 4월하노이에서 인천으로 들어오는 길이다.이날은 좌석이 이코노미에서 미지니스로 업그레이드가 되었다물론 서비스는 이코노미 서비스하지만 좌석이 비지니스인 것은여행을 하는데 정말 어마어마한 차이이다.내가 업그레이드를 받은 상황을 설명해 보겠다 1. 모닝캄 회원임2. 하노이에서 15시경 출발하는 비행기였음3. 대한항공 비행기 탑승 횟수는 30회4. 비행기 타는 사람들은? 그렇게 붐비지 않았음 뭐 이정도. 아무튼 타니까 너무 좋다~ ㅎㅎㅎㅎ 다리도 쭉 뻣을 수 있고 밥은 이코노미랑 똑같다.나는 비빔밥을 먹었다. 오렌지 주스도 한잔 화이트 와인도 한잔.대한항공 비지니스를 타니까 왠지 이것저것 계~속 먹어야 할 것 같다는 생각이 들었다.이날 기내에서 술도 많이 마셨다. 비빔밥 슥슥 비벼서 한입 싹! 아~ 지..